close
دانلود آهنگ جدید
سوپرساباکی شهرستان مسجدسلیمان
سوپرساباکی شهرستان مسجدسلیمان

SUPERSABAKI KI KAN DO

قالب وبلاگ
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات
آمار کاربران
افراد آنلاین : 1
اعضای آنلاین : 0
تعداد اعضا : 0
--------------------------------------------

--------------------------------------------
آمار مطالب
کل مطالب : 4
کل نظرات : 1
--------------------------------------------
آمار بازدید
بازدید امروز : 2 نفر
باردید دیروز : 2 نفر
ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز : 0
بازدید هفته : 6 نفر
بازدید ماه : 37 نفر
بازدید سال : 324 نفر
بازدید کلی : 2,933 نفر
مطالب پر بازدید
علم تمرین بازدید : 59
بازدید : 27
مطالب تصادفی
لینک های مفید
جستجو
سلام



بازدید : 27

دوشنبه 11 دي 1391 | 23:48 | نویسنده : مهراب

                  علم تمرین

آماده سازی جسمانی

  • اجرای تمرین
  • برنامه ریزی تمرین
  • رژیم غذایی مناسب           

                                 

 

 

 

تمرین

  • تمرین اصطلاحی است که بر فرایندی سیستماتیک وطولانی مدت دلالت دارد که طی آن توانایی ورزشکاران برای رسیدن به سطح بالای عملکرداجرایی افزایش می یابد.برنامه تمرین شامل تمرینات ورزشی میباشدکه درآن توانایی های فیزیولوژیک وروانشناختی ورزشکاران ارتقاع می یابد

تمرین توسط مربی سازماندهی میشود

اهداف تمرین

  • دستیابی به شرایط وتواناییهای چند جانبه
  • پی بردن به شا لوده ای استوار
  • توسعه بخشی واستعلای تکنیک مربوط به رشته ورزشی که انتخاب کرده اید
  • ارتقاع فعالیت جسمانی مورد نیازرشته ورزشی انتخابی
  • آموزش تاکتیک ها
  • ایجاد ارتباط سازنده وموثربین مربی و ورزشکار
  • ارتقاع قابلیت های روانشناختی
  • وضعیت سلامت ورزشکاروپیگیری از آسیبهای ورزشی
  • افزودن براطلاعات ورزشکار در مورد تمرین

انتخاب تمرین

  • هدف از تمرین(سلامتی یا قهرمانی)
  • آستانه تمرین(حداقل برای سود بردن از آن)
  • تعداد جلسات تمرین در هفته
  • مدت زمان در هر جلسه
  • شدت تمرین                   




دسته بندی : بخش مطالب آموزشی علم تمرین

بازدید : 59

برچسب ها : علم تمرین"آموزش مبارزه"مسجدسلیمان"فایتر"رزمی ,
سه شنبه 21 آذر 1391 | 11:32 | نویسنده : مهراب
.: Weblog Themes By Skin98 :.

درباره وبلاگ

معرفی سبکسوپر ساباکی کای کان دو
موضوعات وب
گالری عکس
همه چیز درمورد سوپرساباکی
سوگندنامه سوپرساباکی [0]
تعریف نام ساباکی [0]
مسابقات قهرمانی کشور 16/4/91 در خوزستان به میزبانی شهرستان لالی
بخش مطالب آموزشی
علم تمرین [1]
آرشيو مطالب
پيوندهاي روزانه
ایدی مدیر
پشتیبانی
قالب طراحی سایت